登陆

药知道 | 养肝明目、润肤养颜——雪莲子

admin 2019-08-04 234人围观 ,发现0个评论

膳食小讲堂——药知道

Hi~这里是膳食计小讲堂——“药知道”,膳食君将定时为我们介绍各种中药食材,让你了解中药的性情与脾气,从速和膳食君一同成为中药小专家吧~

雪莲子

小试牛刀

1.调理人体酸碱度,增强人体免疫和缓解疲惫。

2.削减风湿类风湿及肾虚引起的腰膝酸痛,针对性功能阑珊,妇女月经不调,痛经,崩漏均有很好的效果。

3.有效地维护皮肤受紫外线损害,改进皮肤色素冷静,抗衰老。

4.养心通脉、抗菌活血、降血压。

5.清肝明目,健脾滋肾,疏肠利尿。

6.祛痰开窍。

基础知识一览

别号

皂角米

性味

性大热、味甘、清淡

成效

瘦身、祛痘、滋阴养颜、清热解暑、养心通脉、清肝明目、疏肠利尿

膳食食谱

雪莲子红豆汤

食材:雪莲子20克、红枣6颗、红豆2大匙、冰糖100克。

做法:

1.雪莲子洗净,加水300毫升浸泡4小时。

2.加水600毫升,放入锅中大火煮滚,后转小火续煮30分钟并参加冰糖80克煮至消融。

3.红枣洗净,红枣加水泡软后取出,放入锅中,加水200毫升、冰糖20克,用慢火煮至红枣外表亮光,变为蜜红枣。

4.红豆洗净,同放入进煮红枣的锅中,变为蜜红豆。

5.将以上做好的雪莲子舀入碗中,加上蜜红枣、蜜红豆即可。

成效:可提高免疫力,改进压力药知道 | 养肝明目、润肤养颜——雪莲子形成的睡觉质量欠安的现象。

桃胶雪燕雪莲子

食材:药知道 | 养肝明目、润肤养颜——雪莲子取适量的雪莲子、桃胶、雪燕、冰糖、枸杞、红枣

做法:

1.提早一晚把桃胶、雪莲子、雪燕泡发药知道 | 养肝明目、润肤养颜——雪莲子。

2.锅里放入雪米兰达可儿莲子、桃胶,加水。

3.大火煲滚,后转中火,揭开锅盖拌和。

4.10分钟参加雪燕、冰糖、枸杞、红枣即可。

5.药知道 | 养肝明目、润肤养颜——雪莲子能够依据个人喜爱参加牛奶或椰奶。

成效:美容养颜,提神补气

资料、图片来源于网络及摄图网

请关注微信公众号
微信二维码
不容错过
Powered By Z-BlogPHP